瑜伽理疗教培班

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Y o g i Y o g a

　　阴阳平衡、走心的瑜伽课程

　　—— 阴瑜伽教师培训（karuna老师）

　　阴阳调和才平衡

　　我们生活的社会崇尚阳的文化，每天都是车水马龙，适者生存的奋斗，阳的文化下很难停下来安静一会儿。你试着什么都不做一会儿？什么都不做意味着不碰你的手机哦！试一下，你是不是很焦虑？所以阴瑜伽给了我们一个机会，让我们训练，让我们回到那“从前的时光很慢，车、马、邮件都慢”的状态和心境。带着这种状态走下瑜伽垫走入生活，我们会更平静的处理身边的事情，有时候慢就是快。阴瑜伽训练我们去过虽慢但却更有质量的生活。

　　什么是阴瑜伽？

　　阴瑜伽是一种被动的，长时间停留的，以伸展为主的瑜伽练习方式。通过身体的伸展，平衡经络的能量，向外平衡身体机能，向内平衡情绪。

　　阴瑜伽的起源

　　阴瑜伽作为被人们青睐的瑜伽流派近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔?戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。在他眼里过于“阳刚”的瑜伽正在让越来越多的女性练习者敬而远之，而古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神拉克什米(Shri Lakshmi)。

　　一番苦思冥想后，保尔剔除了瑜伽中太多的“阳刚”元素，把阴柔作为主旋律来平衡阴阳对称，同时大幅降低了动作难度,创出Yin Yoga这个新门派。其实，阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后,就会知晓其中的简单道理——中庸平和理论结合人体结构学。

　　当然阴瑜伽不可能脱离瑜伽特有的姿势和架构，与其他瑜伽不同的是，练习体位法后，再通过一套舒缓动作，拉长肌肉与筋脉，给身体增加柔软训练，用术语表述就是“让身体回归本心”，以此达到身体与心灵的有机结合，增强自信心，释放美好意念。

　　为什么选择阴瑜伽？

　　很多教练与瑜伽爱好者苦恼于体式方面的进步很慢，或者有些人到了一定状态后体式方面总是没有什么进步，原因大多是由于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼的缘故。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！

　　为什么参加这个培训？

　　本课程开发您练习阴瑜伽的能力，为您更深入的练习阴瑜伽带来更多的可能性。课程中会系统的介绍现代的尖端练习理论、筋膜理论、中医经络理论。 此课程主要为培养瑜伽教育者而设。在培训的过程中将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。学员一定会感受到身体的打开、心灵的平静以及在教学技巧上更高的提升。

　　瑜伽老师（何为瑜伽老师的职责？授予人幸福和快乐的方法。如果你认可这个观点，来吧，成为一名优秀的阴瑜伽老师，让学员走出浮躁、紧张与不安，带领他们完成一场“走心”之旅。）

　　任何瑜伽练习者（阴与阳的练习一直是在一个相互的状态下进行的，阴是为阳储备和服务的，阳又是在一个阴的积累和沉淀上展开的，所以两者的练习一直都是在互补，作为一个瑜伽练习者，这是不可缺少的一部分） 。

　　课程内容：

　　一、阴瑜伽的理论基础

　　1、阴与阳

　　2、阴组织与阳组织

　　3、阴瑜伽的历史

　　4、阴瑜伽与筋膜

　　5、阴瑜伽与经络

　　6、阴瑜伽与中医经络养生

　　二、阴瑜伽练习基础

　　1、如何练习阴瑜伽

　　2、什么时候练习阴瑜伽

　　3、练习之前的注意事项

　　4、阴瑜伽的三个原则

　　三、阴瑜伽的体式练习

　　详细讲解阴瑜伽的25个体式，以及每个体式的益处、特征、不同变体以及对经络和器官的影响

　　四、阴瑜伽的教学

　　阴瑜伽课程编排技巧、教学方法、教学实践

　　北京：10月5日-10月11日（7天）

　　地点：悠季瑜伽学院北京总院

　　（校区地址：北京市海淀区北大西门畅春园路畅春新园公园悠季瑜伽培训学院）

　　广州：10月25日-10月31日（7天）

　　地点：悠季瑜伽学院华南（广州）学院

　　（校区地址：广东省广州市海珠区新港东路黄埔村M+创工场8号楼）

　　上海：11月19日-11月25日（7天）

　　地点：悠季瑜伽学院华东（上海）学院

　　（校区地址：上海市长宁区1718号时尚产业园5号楼2-3层）

开课在即，报名从速！

有意向参加课程学习的学员，请点击文末“阅读原文”在线报名！

　　YogiYoga.

www.yogiyogacenter.com