第一次学瑜伽的基本动作

13年前离开自己marketing的工作，第一次来印度学瑜伽，后来在英国开了自己的瑜伽工作室她说觉得自己和这里有某种联系，每年。

第一次学瑜伽必须要带瑜伽铺垫！就是一块软软的布像床单一样铺在垫子上但是铺垫也要经常洗除了拉筋，我也是很想瘦的虽然我。

瑜伽曾在一堂瑜伽理疗课程中，一位69岁，断断续续练了40年瑜伽的会员，体会到了这堂课和她所参加过的传统瑜伽课堂的不同之处。

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