1、瑜伽比形体更好瑜伽的优势1身心健康瑜伽是一种全面的身心锻炼，不仅关注身体的柔韧性，还注重呼吸控制和内心冥想通过瑜伽的练习，可以达到身心的和谐与健康2增强身体柔韧性瑜伽中的各种体位法可以逐渐增强身体的柔韧性，改善身体姿势和肌肉平衡3提升内在平衡瑜伽有助于调节内分泌系；瑜伽和芭蕾形体各有各的优点，两者都好，但...