月经期间如果身体没有不适的症状，是可以练瑜伽的但要注意瑜伽的动作，最好不要用腰腹用力，否则会引起小腹不适经量增多等异常症状经期适当进行瑜伽锻炼能促进血液循环，让盆腔器官血液循环加快，可减少经期腹痛的现象，还能调节经期躁动的情绪做瑜伽时要选择合适的瑜伽垫，避免坐在地上，否则会让；量大的时侯建议休息，如果经期想练瑜伽的...