1、不是瑜伽有多种流派，其中智瑜伽奉爱瑜伽等较为温和，阿斯汤加瑜伽力量瑜伽等运动强度高，通过特定的体式和动作来增强肌肉力量和耐力，包括倒立平衡和重复的动作，需要较强的核心力量手臂和腿部力量保持姿势，所以；秦菲雪的成功并非一蹴而就，她付出了大量的努力和汗水她不断学习和研究瑜伽理论，参加各种培训和研讨会，与同行交流心得...