但作为初学的伽人来说，练完瑜伽马上进食，是最容易犯的错误虽然长期练习瑜伽会增强身体柔韧感，但是如果练完马上进食，就达；“国际瑜伽理疗师”Q练完体式瑜伽后为什么不可以马上洗澡？默最好是练习后休息30分钟再进食注意“MasterAnswer”栏目问。练完之后立即进食是错误的，最好等30分钟后再进食2练完瑜伽最好...

1、你好最好半小时后，在早餐和训练后身体把热量储存为脂肪的机会最小此时血糖和肝糖水平都很低，大部分热量被用于“恢复”工作还有一定要吃不能不吃如果你经常运动且不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来这听起来似乎很矛盾，事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱身体就会做出这样的反应。2、做完瑜伽不宜立即吃东西的原因1...