在家里自己练瑜伽的话，这里推荐一款叫keep的软件，不管是运动达人还是运动小萌新，都可以在这里找到教程，跟着练相信大家都是有收获进入软件后，选择运动，再选择瑜伽，就能选择适合自己的瑜伽课程了这些课程里，有很多动作分解，里面有呼吸步骤动作感受常见问题等介绍，还有动态图可供参考比如说；艾扬格瑜伽注重瑜伽体位的精进，借助...