1、打开身体侧面其实不简单很难在正位的前提下去拉伸侧面轮式瑜伽可以很好地打开身体侧面，给侧面带来更多的空间，特别是肋间肌的`位置侧面跪在轮式瑜伽旁边，身体放到轮式瑜伽上，感受延展打开肩膀瑜伽轮可以打开肩膀，让。2、提升人体柔韧度，释放压力颈肌，促进血液循环，有益于中枢神经系统，提高脊柱的柔韧度瑜伽轮滚背的作用使...