以前对拜日式都有错误的认知，以为它是快餐文化，不然也不会有那么多108遍的练习，重形式而没有体会动作的要点经过这两次课的练习，我感受到了拜日式的魅力，练完感觉整个身体都舒展开了，没有腰酸背痛，两个小时的课程结束后，依然精力充沛，能量满满下面总结拜日式每个体式的细节1山式。如何从零开始练瑜伽1初学者应该找专业指导...