哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感哈达主要修炼在于开发大脑肌体内心哈达瑜伽定义是将身体置于一。330中午，冯琳老师通知我开始准备试教一节昆...