1瑜伽不管是在专业的瑜伽馆还是家里都是可以练习的，在家练习可能没有在专业的瑜伽馆在动作上没有专业的瑜伽馆那样的专业，但认真看教程还是有效果的2在家里练习瑜伽可先看所拿到的教程还自于那里，如果是原本就在专业的瑜伽馆学习过，而在家里只是复习所学的动作的话，慢慢一步步的练习就可以了；盖上薄毯子，闭上眼睛，听着舒缓的音...