1、是瑜伽的放松姿势之一仰卧地面，双手放在身体的两侧，掌心向上，打开腋窝，双脚稍微分开，指尖自然朝外，闭上双眼，放松全身，缓慢深长的呼吸我朋友最近去育仁国际瑜伽教育学院参加的瑜伽教练培训，她告诉我的，对学校的评价也很不错呢；名瑜伽教练导师老师，培养超过2000个瑜伽馆馆长学院还提供多门公益提升课程，拥有资深瑜伽导师...