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瑜伽课都学什么
1、一单腿舞式拉伸单腿舞式提臀瑜伽,让臀部更加紧实,让腿更长是不是刚练习的时候不知道该怎么去拉伸呢,下面小练该出马啦下面是分解动作1从山立式做起,花几分钟在地上站稳,然后找到你的中心点2找一个焦点,可以盯着视线水平的方向或者地面反正找一个你最舒服的焦点3把你的;亚太瑜伽为您解答亚太瑜伽学院,开设有入门级RY...
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