瑜伽也是适合男士练习的，瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作其实，从前瑜伽姿势练习者大多是男性瑜伽强调意念，要求练习者通过形体练习呼吸练习和冥想练习，把注意力放在身体伸展到的地方，使心灵和身体进行连接和沟通在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时，把心情中所有的紧张烦躁都释放出去；很多人都说练习瑜伽可以达到美体瘦身的...