1、3不要攀比瑜伽是健身运动，而非竞技项目，我们无需与他人进行攀比，也无需羡慕其他学员们的动作有多到位一旦有了攀比心就会牵动自己的情绪，瑜伽需要平和的心态来练习，这样才能更专注地学习和训练我们只需要跟自己比；练习瑜伽的意义可以增强柔韧性可以改善呼吸瑜伽可以增强力量可以减肥可以改善循环系统可以瑜伽维持心脑健康等等1...