初学瑜伽可以学空中瑜伽吗女生

空中瑜伽不适合初学者毕竟新手没有练习瑜伽的挤出，对普通的瑜伽都很难驾驭，直接去练习空中瑜伽是难度很大的，不仅浪费了精力和时间，而且还可能会让效果适得其反，建议新手先不要去练习空中瑜伽，最好是从最普通的瑜伽开。

是不适合马上去进行剧烈运动的，空中瑜伽更是不适宜，最好在4小时后练习，如果以饱腹的状态去练习空中瑜伽，很容易导致肠胃出现问题，在练完以后还是要记得多喝水来补充能量以上内容参考百度百科反重力瑜伽空中瑜伽。

空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的，不过最好是有专门的教练零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛儿没有那么高，练习是需要循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空中空高空，零基础的人群可在低空打稳基础。

空中瑜伽需要一定的身体基础和身体平衡能力，但是对于初学者来说也是可行的空中瑜伽中的许多动作可以借助织物的支撑帮助初学者进行，而且也会有专业教练指导但是需要注意的是，如果您有任何身体上的问题或者疾病，请在进行空中。

适合反重力瑜伽AntiGravity Yoga是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈。