(瑜伽家庭瑜伽视频)

正统的印度古典瑜伽包括智瑜伽业瑜伽哈他瑜伽王瑜伽昆达里尼瑜伽六大体系不同的瑜伽派别理论有很大差别智瑜伽提倡培养知识理念业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的哈他瑜伽包括精神；家里私自教瑜伽课是合法的，只要有人愿意学就行，还省去了很多的费用；瑜伽分类主要有以下几种1智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一2业瑜伽业是行为的意思业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食起居言谈举止等等3哈他瑜伽。

可以的自学瑜伽前注意以下几点1知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守注意事项网上很多，你慢慢看比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守2做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时；而且，亲子瑜伽的动作都是针对孩子特别设计过的，绝对不会伤害到孩子的身体健康亲子瑜伽不仅可以在孩子生长发育的道路上提供助力，还能促进父母与孩子之间的交流，让家庭变得更加和谐亲子瑜伽有助于宝宝生长发育亲子瑜伽里有；开始练习有三种方法 1找个瑜伽馆让老师当面传授 2从VCD开始 3从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题跟VCD练习和阅读书本也是可行的，目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的但是；瑜伽的6大分类1自我精神放松迈索尔瑜伽 迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助迈。

可以在家练习瑜伽要考虑到练习的环境要保证干净安静通风至于室温的问题，通常瑜伽馆都有空调，不过上课时是不能开的，不然一边出汗一边吹空调对皮肤伤害很大，而且也容易感冒，所以在家也要遵守这个原则，再热也不能。

5，如果光盘中的动作节奏太快，那么你选择的光盘没有学习价值，可以放弃练习瑜伽的时候，每一个动作都要保持35次呼吸，练习瑜伽应该感受快乐的快乐而不是身体酸痛，甚至是痛苦6，家庭健身，毅力往往难以练习者克服敌人；瑜珈也是一种运动，好处肯定是非常多的在家练习完全可以，买个碟片，瑜珈垫，瑜珈服，跟着练习就行了，非常关键的是最好家里没人，如果有人打扰，注意力不集中，就很难做好还得要坚持，哪怕一周两次都不错，刚开始做一些比较。