第二部分基础课程实践1静坐瑜伽简易坐金刚坐等，坐着也能燃烧卡路里2手印与呼吸秦手印智慧手印等，提升瘦身意念，调息是关键3每日热身与瘦身体位如拜日式舒颈四式美胸四式等，塑造完美曲线第三部分7日瘦身体位法详解每日练习指导，确保安全的瑜伽动作，逐步塑造纤细身。纤体瑜伽是一种瘦身减脂的瑜伽课程，主要针对身...