练瑜伽，经常会听到，有伽人说做某一个体式会出现腰疼，比如站立前屈眼镜蛇式上犬式等，甚至有伽人做船式斜板式的时候；初学者瑜珈视频教程初级放松瑜伽，国外著名瑜珈教练TaraStiles推出的初学者瑜珈课程之一，这节课主要是演示一套适合初学者的放。最近，有很多初学者伽人在后台留言咨询，瑜伽辅具小器械的练习方法，其实相关...