1这是运动训练后肌肉乳酸堆积的正常反应继续坚持吧建议您练完瑜伽后，做些酸痛部位的按摩放松，可以减少酸痛感2瑜伽学习初期都是有这样的反应的，是正常反应，证明你平常运动少，我练了一年瑜伽，一开始也那样。练完瘦身瑜伽，出现困乏的症状是很正常的练完瑜伽，身体会处于一个很疲惫的状态，而且消耗了一定的能量，但是又不能及时进食...