1、零基础的瑜伽新手，建议系统学习瑜伽教培课程，系统的学习瑜伽才能够完善各种体式动作瑜伽的体式种类繁多，在各类书籍中有记载的超过一千种，根据起始姿势的不同可将大部分体式划分为六大类，即站式坐式跪式仰卧式俯卧式手臂支撑式，这六种基本姿势的支撑部位划分的站式由足底支撑坐；2练习瑜伽的课程都有哪些一堂课程里会有**...