1、练瑜伽的话，最好是选择上午10点多钟或者是下午五六点钟的时候，最好不要早上起来空腹的时候练，也不要饭后一个小时之内练习，前者会引起低血糖，后者可能会对消化不好。2、瑜伽的练习要以自己的身体状态为主，在初期练习时最好跟随瑜伽老师进行练习，若自己单独练习则无法纠正自己的练习方法和姿势是否正确，容易受伤也容易放弃在...