1、天天练都可以的，没有必要间隔；瑜伽需要持续有规律的练习，初学者在刚开始练习时，每个星期保持34次，每次一个小时到一个半小时即可瑜伽练习重要的不是时间的长短，而是在于专注和持之以恒嘉莉瑜伽让您姿态更优美，内心更从容；瑜伽运动比较好的频率是一周3到4次，每一次热身20分钟，练习体式40分钟会比较好特别是对于初学者...