2体式训练体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容很多学员担心自己没有运动基础身体僵硬，体式做不来，但其实经过系统科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心3理论实践理论知识和实践能力结合，做到学以致用才是一门瑜伽课程的关键。一在瑜伽教培班学习完之后出去上课，如果...