1、人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈扭转等动作，肌肉肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来而这；会，平常不运动的人开始任意一种运动，都容易...