0基础学瑜伽多久可以当教练

通过长时间习惯的改变，我基本改善了身体的问题当然，那是在我没接触瑜伽之前，以一种效果缓慢并且极需控制力的方式去改善了自己的体态所以，当我决定开启零基础学瑜伽系列的时候，我首先想到的就是开肩以一种。

你所谓的无基础练瑜伽是因为你没有练过，所以你可能会主观的认为练习瑜伽就需要可以随时随地的下一字马呀，开横叉你可能会觉得学过舞蹈的人，去练瑜伽，这就是有基础的，只有这样的人才能练习好瑜伽其实这些都是瑜伽。

对于瑜伽初学者来说，建议从站立体式开始练习，比如山式三角伸展式三角侧伸展式等能增强身体的柔韧性，也可增强体质，为确保以后能适应难度更大的瑜伽动作1山式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式Tadasana的。