(强直性脊柱炎能做瑜伽吗)

瑜伽瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身。

3吸气，打开胸膛，伸展脊椎骨4呼气，右脚慢慢蹬直，同时带动左脚抬离地面保持这个姿势约20至30秒，然后返回步骤1，重复这四个步骤即可练习瑜伽的注意事项1练习时间每天练习，可以选择清晨，中午或是晚上，最。

“瑜伽体位法”ASANA，是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，藉由一些扭曲伸展的静态动作，刺激腺体，按摩内脏，有松弛神经及肌肉强健身体的功效据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察动物活动。

瑜伽英文Yoga，印地语#2351#2379#2327是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一。