适合初学者是可以练习空中瑜伽的，但为了安全考虑，一定要在老师帮助的情况下练习练过地面瑜伽和空中瑜伽的人都知道，地面瑜伽一般都是基础开始练习的，基本上所有人都可以很快进入，空中瑜伽的难度相对大，因为它需要很强的核心力量，但是空中瑜伽的效果也是很不错的，特别是针对一些拉伸。空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的...

空中瑜伽不适合初学者毕竟新手没有练习瑜伽的挤出，对普通的瑜伽都很难驾驭，直接去练习空中瑜伽是难度很大的，不仅浪费了精力和时间，而且还可能会让效果适得其反，建议新手先不要去练习空中瑜伽，最好是从最普通的瑜伽开始练起空中瑜伽属于难度系数很大的瑜伽，关系到关节和关节之间的位置以及肌肉的。空中瑜伽不太适合自学，因为首先道...