初学瑜伽基本功有哪些

瑜伽的基本功1站姿 对于刚接触瑜伽的女孩子来说，站姿是比较容易练成，也是瑜伽动作的基本功，练习站姿主要是为了能够让身体得到更好的平衡以及对称，在心理上可以消除我们的紧张感和精神，而站姿的练习也是需要一定的时间，所以大家为了练好瑜伽，第一步一定要坚持下去2坐姿 坐姿也是瑜伽的基本动。

瑜伽基本功如下初学瑜伽者有24式可以练习，分别是鳄鱼式眼镜蛇式下犬式猫弓式牛式蝗虫式船式椅式睡尸式坐位前驱式立位折叠式立位前屈式车轮式侧伸展三角式树式I树式II盘坐式双手上举式 肩倒立式勇士I式勇士II式伸手抓大足趾式倒立支撑式头。